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Nutricionista dá dicas de como aproveitar as frutas e legumes da estação
FONTE ...   Revista IDEAL 🇧🇷🌎🥝🍉🍋
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De acordo com a nutricionista Luana Godinho,“consumir frutas e legumes da estação não só garante um sabor mais intenso, e uma oferta maior de nutrientes como também é uma forma de economizar. Esses produtos estão na safra de novembro e dezembro e, consequentemente, costumam ter preços mais baixos.” A especialista lista algumas frutas e legumes dessa época. “Abacaxi, lichia, caju, uva, cereja, ameixa, pêssego, manga, melancia e tangerina, além de legumes e verduras como cenoura, brócolis, abobrinha, beterraba, berinjela e pepino, estão no auge do seu sabor e, além disso, são ricos em nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, especialmente importante nessa época de festas”.  Essa é uma ótima oportunidade para abastecer sua geladeira com alimentos saudáveis e saborosos. “Aproveitar essas promoções é uma maneira inteligente de diversificar a alimentação, garantindo que você tenha sempre opções frescas à mão”, sugere a nutricionista.
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