Pessoas felizes aproveitam os fins de semana como se fossem Miniférias
FONTE .............. TIMES BRASIL / CNBC
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Segundo Cassie Holmes, pesquisadora de felicidade e autora de Happier Hour (“Hora mais feliz: como vencer a distração, expandir seu tempo e focar no que é mais importante”, em tradução livre), você deve tratar seus fins de semana como férias.
“As pessoas associam férias a uma pausa, enquanto os fins de semana acabam sendo uma rotina em que seguimos nossas atividades habituais”, afirmou Holmes no podcast “Everyday Better with Leah Smart” (Cada dia melhor com Leah Smart).
Encarar o fim de semana como uma mini-férias pode ajudar a romper essa rotina de tarefas automáticas e permitir momentos para simplesmente ser.
Em 2017, Holmes fez um experimento com mais de 400 trabalhadores dos Estados Unidos. Em uma sexta-feira, ela disse a alguns do grupo para tratar o tempo como férias e disse aos outros para gastá-lo como fariam em qualquer outro fim de semana.
Ao medir a felicidade deles, ela descobriu que aqueles com a “mentalidade de férias” mostraram mais satisfação e positividade quando retornaram ao trabalho.
Os “turistas” fazem menos tarefas domésticas, trabalham menos para seus empregos e ficam um pouco mais na cama com seus parceiros, escreveu ela para a Harvard Business Review em 2019. Mas o verdadeiro fator de diferenciação era que eles estavam “mais conscientes e atentos ao momento presente durante suas atividades de fim de semana”.
MAIS DETALHES NO LINK DA TIMES BRASIL CNBC
https://timesbrasil.com.br/seu-dinheiro/sucesso/como-as-pessoas-mais-felizes-aproveitam-os-fins-de-semana-trate-como-ferias/
FONTE .............. TIMES BRASIL / CNBC
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Segundo Cassie Holmes, pesquisadora de felicidade e autora de Happier Hour (“Hora mais feliz: como vencer a distração, expandir seu tempo e focar no que é mais importante”, em tradução livre), você deve tratar seus fins de semana como férias.
“As pessoas associam férias a uma pausa, enquanto os fins de semana acabam sendo uma rotina em que seguimos nossas atividades habituais”, afirmou Holmes no podcast “Everyday Better with Leah Smart” (Cada dia melhor com Leah Smart).
Encarar o fim de semana como uma mini-férias pode ajudar a romper essa rotina de tarefas automáticas e permitir momentos para simplesmente ser.
Em 2017, Holmes fez um experimento com mais de 400 trabalhadores dos Estados Unidos. Em uma sexta-feira, ela disse a alguns do grupo para tratar o tempo como férias e disse aos outros para gastá-lo como fariam em qualquer outro fim de semana.
Ao medir a felicidade deles, ela descobriu que aqueles com a “mentalidade de férias” mostraram mais satisfação e positividade quando retornaram ao trabalho.
Os “turistas” fazem menos tarefas domésticas, trabalham menos para seus empregos e ficam um pouco mais na cama com seus parceiros, escreveu ela para a Harvard Business Review em 2019. Mas o verdadeiro fator de diferenciação era que eles estavam “mais conscientes e atentos ao momento presente durante suas atividades de fim de semana”.
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