Nutricionista garante o que acontece no corpo de quem passa a comer uma maçã por dia
FONTE ........ TERRA / Vida e Estilo
Ao consumir uma unidade dela por dia, já é possível se proteger até mesmo de algumas doenças. . Segundo a Dra.Valéria Goulart, médica nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), estudos americanos apontam que, entre os benefícios da maçã, está a diminuição na incidência de diabetes tipo 2, pelo fato dela conter antioxidantes.
De acordo com a especialista, a maçã tem polifenóis, substâncias que protegem o coração e previnem doenças cardiovasculares. Ela tem uma fibra que se chama pectina, na qual, diminui a absorção de gorduras que são ingeridas no dia a dia e, consequentemente, ajuda no combate ao colesterol ruim.
Fruta é aliada da saúde
"A maçã é capaz de tirar a dor de estômago, auxilia no combate a gastrite pelo fato de funcionar como um gel. Essa fruta aumenta a produção de acetilcolina (neurotransmissor responsável por auxiliar a memória) e, com isso, diminui a chance do indivíduo desencadear o Alzheimer ou derrame cerebral", conta a médica, após ser perguntada sobre os benefícios da maçã.
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https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/degusta/alimentacao-com-saude/o-que-acontece-no-corpo-de-quem-passa-a-comer-uma-maca-por-dia,fe5f0439654f295bc6eac454a69cef251dsrxui3.html?utm_source=clipboard
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