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Amora: Fruta Exótica temb incríveis benefícios pra Saúde 

 FONTE... / ECYCLE

A amora é uma fruta vermelha que encanta por seu sabor doce e azedo ao mesmo tempo. Mas além de deliciosa, podendo ser consumida de diferentes formas, ela tem benefícios para a saúde impressionantes e auxilia na prevenção de doenças. Embora seja quase impossível ditar a origem de sua espécie nativa, a amora pode ter vindo da Europa, América do Norte e do Sul ou da Ásia, sendo assim uma fruta mundialmente conhecida e adorada. Sua cultivação é, principalmente, feita em lugares de clima temperado.

copo de amora silvestre fornece apenas 62 calorias, 1 grama de gordura e apenas 14 carboidratos. Isso as torna fáceis de adicionar a um plano de alimentação saudável.
A amora também têm um baixo índice glicêmico (IG), não gerando picos glicêmicos no sangue. Além disso, suas folhas também podem ser utilizadas para fazer o chá de amora.

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